[박인범 · 박인범한의원 원장]- 목 · 어깨 · 허리 통증 추나요법 효과 -날씨가 추워지면서 허리와 어깨 통증 등을 호소하는 경우가 잦다. 겨울에 농구 배구와 같은 실내 스포츠를 하는 것은 관객을 위한 측면도 있지만 실은 선수 보호를 위한 측면이 더 강하다. 추울 때 충분한 준비운…

[최해정 편타한의원 대표원장]- '제2의 뇌'로 정신 건강까지 아울러 -겨울철 흔한 게 감기라지만 유난히 감기가 잦고 한 번 걸리면 2주 이상씩 길게 끈다면 몸과 마음, 그리고 생활 환경 전반에 대한 종합적 체크가 필요하다. 이럴 경우 대개 면역력 저하로 드러나는 경우가 많다. 면역력이 …

[김채윤 체담한방병원 진료과장]- 성욕 자제하고 까치발 · 기마자세로 '정' 단련 -옛 성인들은 자연의 섭리에 따라 계절의 변화에 순응하여 몸을 조리해왔다.  고서에는 겨울의 양생법에 대해 일찍 자고 늦게 일어나며 특히 양기(陽氣)를 잘 유지하면서 정(精)을 잘 보존, 정을 주관하는…

[이종화 제세한의원 롯데광복점 진료원장]- 찬 바람에 손발 찌릿 … 족욕 · 운동 병행해야 -날씨가 추워지면 고통을 호소하는 사람들이 있다. 수족냉증이 있는 분이다. 이들은 추운 곳뿐 아니라 따뜻한 곳에서도 손발이 시리듯이 차다. 악수를 할 때 깜짝 놀랄 정도로 손이 차다. 손발이 차…

[박은영 삼세한방병원 진료과장 · 한방부인과 전문의]- 헛구역질 너무 심하면 유산 위험 -드라마나 영화를 보면 헛구역질을 하면서 임신을 의심하는 장면이 자주 등장한다. 입덧은 임신 초기 임신부의 70~80%가 겪는 증상으로 오심, 구토, 식욕부진 등이 주증상이며, 치료하지 않아도 임신 3…

[김채윤 체담한방병원 과장]- 찌는 체질엔 고단백 … 마른 체형은 저칼로리 식단 -추운 날씨로 인해 활동량이 줄면서 살이 찌기 쉬워지는 계절, 겨울이 성큼 다가왔다. 누구는 물만 먹어도 살이 찐다고 하는데, 누구는 삼시세끼에 야식에 온갖 살찐다는 음식을 다 챙겨먹는데도 몸이 말라…